Fit&Funky™ EASY – das etwas ruhigere Tanz Workout

Fit&Funky™ easy

Fit&Funky™ EASY ist das umfassende Dance Workout in einer etwas ruhigeren Version.

Es eignet sich perfekt für Senioren, Schwangere, stark Übergewichtige und Personen,
die aufgrund einer Verletzung etwas sanfter trainieren und Kraft aufbauen möchten.
Fit&Funky™ EASY vereint Tanz, choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
und Stretching und ist ein effektives und sicheres Training, das Spass macht.

Jede Fit&Funky™ EASY Lektion beinhaltet:

1. ein aerobes Warm-Up
2. choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und einem Stuhl als Hilfsmittel
3. einen funky Tanzteil mit 1 Choreo
4. ein lockerndes Cool-Down
5. ein wohltuendes Stretching mit Atemübung

Fit&Funky™ EASY

  • vereint das Beste aus Tanz und Fitness auf eine neue, umfassende Art
  • ist ein sicheres und effektives Training, das sich wunderbar für Menschen mit beeinträchtigter Beweglichkeit eignet
  • fördert sanft den Muskelaufbau
  • strafft und formt den Body durch choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • aktiviert die Fettverbrennung und lässt die Pfunde purzeln
  • verbessert die Koordination und kardiovaskuläre Fitness
  • heisst funky Moves aus Styles wie HipHop, Jazzdance, Dancehall oder House tanzen lernen
  • eignet sich dank klarem Aufbau auch für Anfänger und «Nicht-Tänzer»
  • setzt mit regelmässig ändernden Tanz- und Kraft-Choreos immer wieder neue Trainingsreize
  • ist abwechslungsreich und zeitlos, da es sich mühelos mit jedem Musiktrend verbinden lässt
  • bedeutet jede Menge Spass und ein super Körpergefühl